ハゲを克服する自己質問

育毛に疑問を持つ人は多いのです。

「こんなに努力したのに髪の毛が復活しない！！もういやだ！」

という気持ちになって、あきらめて、ハゲの道を歩みはじめることもあるでしょう。
それは、もったいないことです。

高橋式育毛法を、確実に実施すれば、思いもよらぬ成果に歓喜の声をあげるかもしれませんよ。
私も高橋先生の「みるみる髪が生えてくる」(祥伝社)に出会えたおかげで、危うく絶望の気持ちからよみがえったのです。

あなたは、髪の毛が生えてくると思いますか？

それとも、「ハゲ、薄毛は治らない」と思っていますか。
ここは重要なポイントです。
薄毛、ハゲを治せると信じていなければ、実行ができず、髪の毛は生えないのです。

ですから、ハゲ、薄毛からの生還に疑問がわいたら、次の質問を自分にしてみることですね。

あなたの髪の毛をよみがえらせる質問

１．睡眠時間似るいて毎日４時間寝るのと、８時間寝るのと、どちらが、髪の毛が生えるだろうか？

２．焼肉をガンガン食べる食生活か、それともで野菜とイワシ、サケ、納豆などの日本食を中心とした食生活とで、どちらが髪の毛が生えるだろうか？

３．毎日ハゲ・コンプレックスに悩み、薄毛をからかう人々にうらみの気持ちを持ってすごす１年間と、心が明るく１０月の秋空のようにパーッと明るい気持ちで過ごす１年間では、どちらが髪の毛が生えるのか？

４．スーパーで購入した「リンスとシャンプー一体型の４００円のシャンプー」を１年間続けるのと、「ボウボウキープ石鹸」「スカルプＤシャンプー」「ニューウェイズのセカンドチャンス・シャンプー」などの育毛シャンプーを１年間続けるのでは、どちらが生えるのか？

５．１日２本缶コーヒーを飲む１年と、１日２本野菜ジュースや青汁を飲む１年ではどちらが、髪の毛が生えるのか？

６．肩こりに悩む１年と、肩、首、頭皮のコリがない状態の１年ではどちらが、髪の毛が生えるのか？

７．タバコを吸う１年と禁煙した１年ではどちらが髪の毛が生えるのか？

こういった質問を自分に投げかけることで、「行動」を選択することで、１年後の髪の毛の量は、非常に違ってくることがわかると思います。

良い選択をすれば、髪の毛は生えてくるのだと確信もできるわけです。

安上がり育毛法

薄毛、抜け毛、若ハゲは大きな悩みの種になります。

健康雑誌の「はつらつ元気」によると、読者の悩みの１位が「肌」についてであり、２位が「髪の毛の悩み」なのです。
髪の毛の悩みはずばり「量」です。

白髪についても悩みではありますが、薄毛、抜け毛がメインの悩みとなるのです。
なんといっても顔のイメージは髪の毛の量で大きく変わりますのでね。
では、さっそく髪の毛の量を増やす項目を、今回は照会します。

安上がりの育毛法ですよ。
安全で効果もある発毛ノウハウなのです！！

ネタは、
２００８年５月１０日発売　　「はつらつ元気５月号」です。
髪の悩み大特集、ということでさまざまな育毛方法、発毛方法が述べられていますよ。
まず、今回の特集では、「酢」が大きく取り上げられています。
酢のリンスの活用で、薄毛が解消されると言うことです。

この育毛情報は、決して目新しいものではありません。
ずいぶん前から、酢のリンスやシャンプーが髪の毛の増加にはよいことは言われてきました。
ただ、私としてはニオイが問題だと思い、実行しませんでした。
記事によると、お湯ですすげば、ニオイは残らないと言うことです。
これなら実行できますね。

私が今回の記事からベストと思ったお酢の育毛は、
１．お酢
２．霧吹き
を用意して、２０倍にお酢を薄めてスプレーする方法です。
私の実行計画は、入浴時にスプレーして、フロから出るときに体とともにお湯ですすぐという方法ですね。

お酢の育毛効果の理論的なものも語られていますが、一言で言うと「弱酸性」を理想的な形で実現するからです。
私は理論はともかく、３ヶ月お酢の育毛方法を実行することが大切なのですね。
ほかにもたくさんの育毛法が述べられていますが、海草を原料としたサプリメントなども紹介されており、なかなか発毛効果が高いと思いました。

抜け毛の悩みを解消する

抜け毛の悩みを抱えている人の多くは、生活習慣の乱れが大きな原因となっていることを理解していません。

髪の毛の健康と生活習慣は密接に関係しているといわれています。

抜け毛に影響を与えるような生活習慣を慎むことで、髪の毛の健康を取り戻しましょう。

髪の悩み-睡眠不足その1髪の悩みを解消するためには睡眠不足は厳禁です。人間は睡眠をとることで、日々の疲れを解消させようとします。睡眠を十分にとることで、体調を整え、体力を回復させます。髪の毛も身体の一部です。睡眠不足になると髪の毛まで十分にエネルギーが行き渡らないことになります。

抜け毛の悩み-睡眠不足その2髪の毛が1日になかで一番成長する時間帯というものがあります。それが夜です。その中でも特に22時から2時の間が一番髪の毛が成長するといわれています。なぜ特に22時から2時の間に髪の毛が一番成長するかというと、副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯だからです。

抜け毛の悩み-睡眠不足その3髪の悩みを解消するにはまずは、22時から2時の間にきちんと睡眠をとることが大切です。この時間帯に睡眠をとらないということは、髪の成長を妨げることになります。睡眠不足の生活習慣が髪の悩みにつながっていると考え、きちんと睡眠をとるようにしましょう。

抜け毛の悩み-ストレスその2ストレスを抱えてしまうと、身体にはどのような変化が起こるのでしょうか。ストレスを身体が受けると、血管を収縮させてしまいます。これにより血流量が減りますので、身体の隅々に栄養を運べなくなります。つまり髪の毛にも栄養が行き渡らなくなり、毛根がやせ細るなどの症状が出てきてしまうのです。

抜け毛の悩み-ストレスその3髪の悩みを抱えている状態もストレスです。日頃のストレスが抜け毛の原因となり、その抜け毛で悩んでいる状態が、更に抜け毛を助長させているのです。一度髪の悩みを抱えてしまうと、改善に向かうのは難しくなります。そのような場合は、早めに専門医に相談するなどして、悩みを解消する努力をしましょう。

飲んで髪の毛を生やすには。

飲む育毛剤で髪の毛を増やしましょう。
肩こりを解消し、頭皮に血流を送ることはもちろん重要です。
クイックマッサージや体操、シップ薬、温熱治療などで、肩こりを解消すれば、発毛の条件はひとつクリヤーしたことになりますね。
続いては飲む育毛剤で発毛を加速しましょうよ。
髪は女の命といいますが、男性にとっても大切なことであるのは言うまでもありません。
髪に関する悩みも人によってさまざまで、髪質の悩み、髪の量の悩み、髪のコシの悩み、そして抜け毛や薄毛の悩みなどは当事者にしかわからない深刻な悩みなのです。
髪が細くなったり抜け毛が増えたりすると、早くなんとかしようとして、育毛剤による育毛をしようと考える人がたくさんいるようですね。
育毛剤には直接頭皮につける育毛剤と体の中から働きかける飲む育毛剤とがあります。
直接頭皮につける育毛剤は効果を感じられない方が多いようです。薄毛や抜け毛の状態や原因は人それぞれですし、誰にでも効くという育毛剤もないといってもいいようです。
薄毛や抜け毛でお悩みの方は意外と多いですね。育毛剤を使用する男性や女性が多いですが、飲む育毛剤はご存知でしょうか。
育毛剤といえば直接、頭皮につけるタイプが主流ですが飲む育毛剤プロペシア（一般名：フィナステリド）をご存知でしょうか。
飲む育毛剤プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として有効性と安全性が認められたはじめての医療用医薬品です。
飲む育毛剤プロペシアははもともと良性前立腺肥大症の治療薬として開発され、プロスカーという名称の薬でしたが服用した患者の毛髪が増えるという副作用があり、発毛や育毛効果があることがわかりました。
男性型脱脱毛症の多くは、男性ホルモンのテストステロンの働きに関係して抜け毛や薄毛になりやすいようです。
飲む育毛剤プロペシアは男性ホルモンの作用を妨げる働きがあり、男性の薄毛に効果があるようです。
飲む育毛剤のプロペシアは（一般名：フィナステリド）は米国の医薬品メーカーであるメルク社が開発した世界で初めての飲む育毛剤です。
ＦＤＡ（米食品医薬品局）に認可されたＡＧＡ(男性型脱毛症)の治療薬として、米国では１９９８年１月より処方が開始され、今では世界約６０ヶ国で承認されている医薬品です。
飲む育毛剤のプロペシアは成人男性のみが服用対象で、女性と未成年には禁忌であり、服用できません。万有製薬の飲む育毛剤プロペシアは、医師の処方箋が必要な医療用医薬品であるため、従来の頭に塗る育毛剤とは違い、ドラッグストアなどで気軽に購入することはできません

育毛を加速した野菜スープ

ハゲ、薄毛の遺伝子に打ち勝つ育毛レシピ。
５０歳を迎え、今までの２６年にわたる「ハゲ遺伝子との戦い」を振り返ると、最初に高橋由美子先生の育毛漢方に出会えたことが、非常にラッキーだったと思います。
育毛漢方によらず、当時注目をあびていた「不老林」など市販の育毛剤とかにたよっていたら、大変なことになっていたと想像できるのです。
２４歳で私の中に眠っていた先祖伝来のハゲ遺伝子が発動し、みるみる髪の毛が少なくなったときの恐怖は今でも忘れられません。
死ぬ間際に人は一生を振り返るといいますが、そのときの記憶は鮮明に思い出すことでしょう。
仕事のストレスに加え、睡眠時間の低下、仕事上での酒の付き合いなどで、私の髪の毛は、サーッと少なくなっていきました。
ストレスや酒、不規則な生活でハゲ遺伝子が眠りから目覚めたのでしょう。
仕事が穏やかなものなら、あんな目には遭わなかったでしょうがね。
まあ、それも人生です。
必要だから私にそういう事態が起こったのです。
学びを得たのです。
この人生ではそういう学びが必要だったのです。
しかし２４歳で、芸能界でも通用しそうなルックス（←よく言うよねぇ！？）だった私が、みるみる髪の毛を失う時のショックは大変なものだったのです。
上司や先輩は、私が会社の女性社員からモテモテだったのが気に入らなかったようで、私がハゲていくのがうれしくてたまらなかった感じでした。
「○○クンも、カッコ良かったけど、もうハゲてしまえば、オシマイだよなぁ～！！フヒャヒャヒャヒャヒャ～！！！！」
などと言われ、職場でのからかいはあったのです。
この世は心優しい人ばかりが住んでいるのではないのです。
悪魔的、といいますか、人が苦しんでいるのがうれしくてたまらない人がいるのです。
天国ではないからです。
人の薄毛やハゲをからかって、
「おれって、ユーモアのセンスがあるよなぁ～」
と喜んでおる下劣な品性の人も存在するのが、今の日本なのです。
では、ハゲをからかわれても平気になるか、ハゲを治し、髪の毛を増やすか、方法は２つです。
私は髪の毛を増やすことにしました。
潜在意識が私の幸せになる方法を見つけてくれました。
ここで、「潜在意識」といいましたが、本当は、私は「守護霊」または「指導霊」といいたいのです。
でも、こういうことに拒否感を持つ人がいますので、潜在意識が私に髪の毛の生える道に導いてくれた、としておきます。
２４歳で、ハゲ遺伝子による恐怖から私を救ってくれた高橋由美子先生の著書、
「みるみる髪が生えてくる」
は今もなお最高の育毛著書なのです。
ではかんたんに、２４歳当時の私がもっとも重視した野菜スープのレシピをここに記します。
ニンジンほうれんそうピーマンキャベツブロコリー
などを、コンソメスープでうす味付けし、飲む、食べる。
これは３万円で販売している育毛情報商材よりも、効果はありますよ。
私は知っているのです。

抜け毛の対策ノウハウ

抜け毛や薄毛に悩んでいる女性が多くなっています。
原因として考えられるもののなかに冷え性や血行不良が挙げられます。
女性の悩みのひとつでもある冷え性や血行不良が原因となり、さらなる悩みの抜け毛を引き起こしてしまうということになります。

女性の抜け毛を予防するには、まず冷え性や血行不良を改善させることが先決であるのです。冷え性は冬だけでなく一年を通して手足が寒く感じ、とても辛いものですので、体の血行をよくする運動、食べ物に留意し、寒さから体を守っていきましょう。

女性の薄毛、抜け毛にとって天敵である「冷え性」の改善には、岩盤浴や有酸素運動で体を温めるのも有効です。
女性の抜け毛は冷え性だけではなく、ストレスも関係していることが多いのです。冷え性や血行不良を治すためにも、ストレスを解消するためにもゆっくりと温泉に入ったり、岩盤浴を楽しむことは育毛、発毛のためにはとってもよいことです。

冷え性や血行不良を改善するには軽いスポーツなどで、体を温めるのが有効で、薄毛、抜け毛予防のためだけではなく、体の健康のためにもジョギングや散歩をするのもいいでしょう。
忙しくて時間がないからという人もいますが、忙しい日々が続くとストレスがたまり、女性の抜け毛を引き起こす原因となります。
忙しい時こそ体のためにはリラックスすることが必要で、リラックスした心境のもとで髪の毛は生えてくるのです。

女性の抜け毛は、一日に１００本ぐらいなら心配はなく、シャンプーの時に３０本～５０本ほど抜けても問題はないのですが、毎回抜ける本数を数えるわけではないでしょうし、毎日毎日抜けていたら心配になってしまうものだと思います。

そのためには早期の対策が必要なのです。

円形脱毛症の治療法

円形脱毛には様々な理由があり、専門家の判断が必要です。
円形脱毛の原因に過度のストレスがあげられます。

ストレスは様々な要因によって引き起こされ、怪我などの外傷的なことによるストレスや環境の変化や悩みなどによる精神的なストレスなどが円形脱毛の原因なのです。
円形脱毛の原因であるストレスを取り除き、適切な治療を行うことで円形脱毛の症状も徐々に和らいでいくことが多いようです。

ストレスには、悩みによるものが多いようです。
転勤などの環境の変化や気温の変化で円形脱毛症になった社会人や、結婚による風習やしきたりの変化が円形脱毛を引き起こし、となり円形脱毛症になった花嫁もいるのです。

また子供の円形脱毛の原因として、特に精神面によるものが多く、転校などの環境の変化や喧嘩などの交友関係での問題、親の不仲なども関係している場合も多いのです。

ストレスを感じる環境を改善することが難しいときは、できる限りストレスが緩和できるよう気が紛れたり、集中して悩みを忘れてしまったりできる趣味などを作ると気持ちが休まるかもしれませんね。
また人に円形脱毛の原因となった「悩み」を告白することによって気持ちが軽くなることもあるので、一人で抱え込まずに誰かに頼ってみるのも良いでしょう。

更年期障害による円形脱毛の原因は免疫力が低下することが一番の問題だと言われ、食事の見直しや漢方育毛療法などを利用して体質改善をすると良いようです。
貧血やなどの血行障害も円形脱毛の原因と考えられることもあり、薄毛やハゲで悩みすぎたことが円形脱毛の原因になる場合もあります。

鍼灸や温熱療法など漢方的な療法で、血行の流れを改善してみたり、育毛剤を利用してみたりしながら円形脱毛対策をしてみるのも良いそうです。
円形脱毛の原因が特定できても円形脱毛はすぐに治るものではありませんから、エクステで円形脱毛部分をカバーしたり、かつらなどを利用したりして、円形脱毛の原因にとらわれず、いつもと違った髪のおしゃれを楽しむ感覚で治療を進めるのも良いのです。

円形脱毛の大きな原因であるストレスをなるべくためないよう、ブログを参考にしながら規則正しい生活を送りましょう。